Emotional Agility

Kelenturan Emosi: Mengatasi Kekusutan, Mengambil Perubahan, dan Berjaya dalam Kerjaya serta Kehidupan oleh Dr. Susan David, yang diterbitkan pada tahun 2016, merupakan cabaran keras terhadap 'kultus positif'. Penulis, seorang ahli psikologi dari Harvard, berpendapat bahawa menekan emosi negatif sebenarnya melemahkan daya tahan dan kreativiti. Buku ini menawarkan rangka kerja untuk Kelenturan Emosi—keupayaan untuk menerima dan berhadapan dengan fikiran serta perasaan tanpa dikendalikan oleh mereka, tetapi digunakan sebagai panduan untuk membuat pilihan strategik yang lebih baik dalam situasi yang mendesak.

Metodologi utama menumpukan kepada Empat Gerak Kerja Penting: Hadir (menghadapi emosi), Berundur (melepaskan keterikatan), Menjejak Matlamat Anda (menyelaraskan dengan nilai), dan Melangkah Ke Hadapan (bertindak). David memperkenalkan konsep Pemautan Emosi—apabila kita membiarkan satu pemikiran atau perasaan mengawal tingkah laku kita—serta menawarkan teknik untuk 'menandakan' emosi bagi mengurangkan kuasanya. Fokus utama adalah membina Fleksibiliti Psikologi, di mana individu menggunakan pengalaman dalaman mereka sebagai data, bukannya arahan mutlak, untuk memastikan tindakan mereka selari dengan matlamat jangka panjang dalam kerjaya.

Buku ini sangat penting dibaca oleh pengurus, pemimpin kreatif, dan sesiapa sahaja yang berdepan dengan perubahan organisasi berskala besar. Pembaca akan memperoleh manfaat dengan mempelajari bagaimana untuk memimpin dengan Vulnerabiliti Autentik. Aplikasi praktikal termasuk menggunakan 'Penetapan Matlamat Berasaskan Nilai' dan melaksanakan 'maklum balas tanpa penghakiman'. Dengan menguasai kelenturan emosi, pemimpin mampu membina organisasi yang lebih tahan, beretika, dan inovatif, di mana pengalaman emosi yang pelbagai daripada pekerja digunakan untuk mendapatkan pandangan yang lebih mendalam dan pertumbuhan strategik.